Invecchiando, facciamo nuove amicizie e gradualmente ci allontaniamo da alcuni vecchi amici, ma alcune persone rimangono in giro per anni, anche se non sono buone per noi. È difficile tagliare i legami con qualcuno che si sente parte del nostro passato, ma ci sono alcuni segnali chiari quando è il momento di interrompere un'amicizia. Solo perché hai conosciuto qualcuno da quando eri piccolo o eri migliore amico al college non significa che ti stanno servendo ora, e tanto doloroso quanto dover finire una relazione, a volte è il meglio.

"Le amicizie sono complicate, specialmente per gli adulti maturi", afferma il terapeuta Támara Hill, MS, NCC, LPC via email. "Possono essere necessarie più esperienze negative prima che venga presa la decisione di porre fine alla relazione: molte amicizie iniziano al liceo o all'università e alla fine si disgregano a causa del cambiamento di atteggiamenti, prospettive, valori, morale o obiettivi nella vita. facendoti sentire depresso, ansioso, insicuro, colpevole o a disagio, potrebbe essere giunto il momento di dirti addio. Le amicizie dovrebbero aggiungere alla tua vita, non sminuirla ".

Potrebbe essere difficile da riconoscere, ma qui ci sono 11 segni che è il momento di tagliare un'amicizia - ti ringrazierai più tardi.

1 Non sono lì per te

Le amicizie dovrebbero essere basate sull'uguaglianza e l'aspettativa di un dare-e-prendere è una componente importante di una relazione sana. "Se un amico si aspetta ripetutamente di essere lì per loro (ad esempio, per supporto emotivo o pratico), ma non ci restituisce nulla di sostanziale in cambio, è un segno che l'amicizia non è salutare e potrebbe dover essere rivalutata" dice la terapeuta e ricercatrice di amicizia Miriam Kirmayer via email.

2 Parlano di te dietro le spalle

A volte ci sentiamo frustrati, ma il tuo amico dovrebbe venire da te con i loro problemi, non parlare male di te quando non ci sei. "Non solo è immaturo, ma il loro comportamento causa drammaticità e goffaggine nel tuo gruppo di amici", afferma la terapeuta di relazioni Rhonda Milrad, LCSW via email.

3 Hanno un problema con tutto ciò che fai

Non abbiamo bisogno di un critico costante che analizzi ciò che facciamo 24/7. "Potresti sentirti come se non potessi fare proprio il tuo amico, e hanno costantemente bisogno di parlarti di qualcosa che hai fatto che è stato problematico", dice Milrad. "Ti senti esausto per tutta l'energia e il tempo che hai messo ad ascoltare i loro sentimenti, scusandoti e cercando di smussare le cose.

4 Ti senti peggio dopo aver passato il tempo con loro

"In generale, le tue amicizie dovrebbero stimolarti, non svuotarti", dice l'allenatore della vita Gabriella Feingold, CTACC via email. "Anche le amicizie che sono davvero serie, in cui hai molto cuore a cuore e piangi molto insieme, dovrebbero farti sentire un senso di calore che porti con te quando parti. Se lasci tutti i tuoi hangout con il tuo amico che si sente peggio di quando sei arrivato, qualcosa non funziona. "

5 Si annullano sempre su di te

Abbiamo tutti quell'unico amico traballante che ha cancellato all'ultimo minuto le ultime quattro volte che hai fatto dei piani, ma non è necessario stringere i denti per mantenere una relazione con loro. "Questo dimostra che il tuo amico non rispetta te e il tuo tempo, o non sei più una priorità nella vita di questa persona", dice l'allenatore di vita Patti Sabla, LCSW via email.

6 Hai solo il passato in comune

Gli amici che hai avuto per lungo tempo sono i più difficili da dire addio, ma se tutto ciò che hai in comune è il passato, potrebbe essere il momento di andare avanti. "A volte, potremmo sentire di non avere nulla in comune oltre alla nostra storia condivisa", afferma Kirmaye. "Se ti impegni a trovare nuovi modi di connettersi e se l'unica cosa che ti tiene unita è il tuo passato, la tua amicizia non ti darà necessariamente il supporto emotivo e pratico di cui hai bisogno".

7 Non ti fidare di loro

La fiducia è il fondamento di ogni relazione, e se non puoi fidarti del tuo amico, probabilmente non hai una relazione sana. "Questo non vuol dire che sia impossibile, o che dovremmo invariabilmente ritagliare un amico dalle nostre vite se la nostra fiducia è stata violata, ma un'amicizia senza fiducia è improbabile che possa giovarci a lungo termine", dice Kirmayer.

8 Vogliono che tu sia qualcun altro

"La pressione dei coetanei è, sfortunatamente, non solo limitata all'adolescenza", afferma Kirmayer. "A volte, i nostri amici possono spingerci a fare cose per le quali non ci sentiamo a nostro agio, per mantenere punti di vista o ideali che non sono nostri, o per comportarci in modi che semplicemente non sembrano autentici." Se un amico non rispetta i propri valori e bisogni, potrebbe valere la pena investire in nuove amicizie.

9 Passi un sacco di tempo sfogando su quell'amico

Se passi un sacco di tempo a parlare e parlare di un amico con gli altri tuoi amici, quell'amicizia sta probabilmente prendendo più energia di te che ne vale la pena. "Pensa a tutte le ore che hai perso nell'elaborare questa relazione e in che modo quelle ore potrebbero ringiovanirti se passate su o con qualcun altro", dice Feingold.

10 Ti senti obbligato a incontrarti

"Sei stato amico fin dall'infanzia e ti senti in colpa per lasciar andare l'amicizia? Ti senti come se avessi bisogno di rimanere amici solo per avere persone nella tua vita? Queste non sono buone ragioni per rimanere in amicizia", ​​dice il terapeuta Kimberly Hershenson, LMSW via email. "Le amicizie dovrebbero essere divertenti e non sentirsi un lavoro."

11 Non condividere gli stessi valori

"Ogni relazione implica compromessi, anche amicizie, ma se i tuoi valori sono troppo diversi, potrebbe essere il momento di porre fine all'amicizia e andare avanti", dice Hershenson. "Ad esempio, se essere gentile con gli altri è importante per te, ma i tuoi amici pettegolano costantemente, questi potrebbero non essere gli amici per te."