Non puoi avere troppa autostima. È come dire che c'è troppa scintillio nello smalto di un ologramma o troppa pizza a una festa della pizza. Non possibile. Quindi, i modi per migliorare l'autostima mentre si è in una relazione sono solo una spruzzata sulla torta. Perché le relazioni sono più salutari quando tutte le persone coinvolte hanno tutta l'autostima che possono ottenere. Fortunato per te, essere in una relazione con qualcuno a cui tieni è lo scenario perfetto per un amore reciproco e un'esplosione amorosa. Ci sono letteralmente più opportunità di migliorare l'autostima l'uno dell'altro in un giorno di quello che sarà in grado di sfruttare. E quando non stai sputando arcobaleni e cuori l'uno contro l'altro, puoi essere crogiolarsi nella gloria di averli sputati contro di te. Perché sei una bellissima sirena della terra e te lo meriti.

Quando ho lavorato sia come addetto alle violenze domestiche sia come educatore di sessualità responsabile certificato Planned Parenthood, ho avuto modo di assistere alla magia che l'autostima ha lavorato su relazioni eccellenti e spezzate. E non è tutta un'iperbole. È davvero quasi come la magia. Quando le persone hanno più autostima e autostima, fioriscono. A loro piace di più la vita, hanno più rispetto per se stessi, fanno scelte migliori e chiedono di meglio. Quando tu e il tuo partner state entrambi insieme, sbloccherete il vero potenziale della vostra relazione e le infinite possibilità della vostra vita insieme. O, almeno, si sentirà in questo modo. L'autostima è roba potente.

Ecco 11 sorprendentemente facili, piccole cose che puoi fare ogni giorno per migliorare la reciproca autostima. Vai a prenderlo, sei fantastici cheerleader innamorati.

1. Esprimi il tuo apprezzamento per tutto

Sono sicuro che tu sei il tipo di persona che ha buone maniere e dice "grazie" ogni volta che il tuo partner fa qualcosa di carino per te. Ma tu davvero? Quando questa domanda mi è stata posta per la prima volta, ero tipo "ovviamente dico sempre" grazie "che tipo di persona pensi che io sia? Poi ho prestato attenzione, e in realtà c'erano un sacco di cose che il mio compagno ha fatto per me per tutto il giorno che non ho riconosciuto, rendi un punto per entrambi di mostrare il tuo apprezzamento il più spesso possibile e ti aiuterà a sentirti apprezzato, utile, importante, felice e amato. meraviglia per l'autostima

2. Ded Out I complimenti piace è il tuo lavoro

Conoscete quelle coppie fastidiose che sono tutte "Ti amo di più" e "no, ti amo di più" e "tu sei il migliore" e "no sei il migliore!" Bene, dovresti aggiungere un po 'di più alla tua vita. Racconta in modo casuale al tuo partner quanto sia sorprendente, intelligente, sexy, divertente, di talento, bravo in matematica e piacevole per gli animali che sono. Ci sono così tante opportunità per complimentarsi l'un l'altro per tutto il giorno che potresti persino ammalarti di quanto sia carina la tua storia d'amore. Stavo solo scherzando. Ma seriamente, mai sottovalutare la spinta di un semplice complimento può dare a qualcuno.

3. Ottieni un po 'autocentrante

Quando il tuo partner fa qualcosa di carino per te, come tenere una porta aperta o svegliarti con un caffè fresco, pensi "aw, sono così dolci!" Probabilmente. A meno che tu non odi davvero di essere svegliato, nel qual caso i tuoi pensieri potrebbero concentrarsi sull'omicidio più che sulla gratitudine. In ogni caso, invece di pensare a tutto ciò che il nostro partner fa per te come riflesso della loro suggestione, pensaci anche come un'espressione della tua. Quindi, invece di pensare "Sono così dolce!" tu pensi: "Sono così dolci e lo fanno per me perché sono fantastico e me lo merito". Perché questa è la piena verità di ciò che sta accadendo.

4. Impara qualcosa insieme

Quando stai imparando una nuova abilità insieme, ottieni la spinta di fare qualcosa di nuovo, ottieni un'esperienza condivisa, ma hai anche molte possibilità di darti la stima di sé aumentando i complimenti di incoraggiamento, la lode e il cinque. Puoi dedicarti a un hobby che impari a lungo termine, oppure puoi prendere un sacco di classi, workshop o persino video di istruzioni online. Se sei alla ricerca di idee, dai un'occhiata a meetup, negozi di artigianato, community college e alla tua palestra locale per idee su cose da imparare o da fare.

5. Supporto reciproco come buoni spettatori

Parte di innalzarsi l'autostima di ciascuno è essere delle buone cheerleader. E quale modo migliore per farlo che, beh, in realtà esultare si guidano a vicenda? Se il tuo partner gioca sport, vai a un gioco, guarda e rallegra come un matto. Se il tuo partner ama Instagram, ti piace e lascia dei bei commenti su ogni foto. Se c'è qualcosa che fa il tuo partner e in qualsiasi modo tu possa sostenerlo, cerca di farlo nel modo migliore che sai.

6. Aiutatevi a vicenda a sconfiggere una paura

Conquistare le tue paure ti dà una straordinaria spinta di autostima. Una volta che hai fatto qualcosa che hai avuto paura di fare per sempre, senti di poter fare qualsiasi cosa. Fai una chiacchierata con il tuo partner sulle reciproche paure, e vedi se c'è qualcosa che puoi tranquillamente fare per aiutarli a sconfiggere quelle paure. Potrebbe non sembrare così spaventoso se entrambi sapete che sarete lì insieme. Una volta che hai affrontato il mondo insieme come una squadra, incoraggiati l'un l'altro ad affrontare alcune paure per conto tuo. Come un capo. Perché sei fantastico.

7. Flirta come se fossi follemente adolescente

Qualcosa di semplice che aumenta l'autostima che probabilmente stai già facendo è sentirsi amato l'un l'altro. Sii affettuoso Esprimi i tuoi sentimenti. Flirtare l'un l'altro in privato e in pubblico. Vantatevi con gli amici e le famiglie l'uno dell'altro riguardo a quanto sia grande l'altro. Non perdere mai un'opportunità per far sentire il tuo partner amato e supportato. Sapere che qualcuno li ama così completamente e incondizionatamente può dare alle persone sicurezza, forza e gioia.

8. Vai alla terapia insieme

La terapia è ottima quando si hanno problemi, ma ciò che la maggior parte della gente non si rende conto è che è ancora meglio quando non si hanno problemi. Un terapeuta può aiutarti a imparare le abilità comunicative, le capacità di mediazione e i modi per esprimerti che non avresti mai capito da solo. Puoi approfondire i problemi relazionali del tuo passato e vedere cosa potrebbe causare una diminuzione dell'autostima in modo da poterli superare. È come avere una cassetta degli attrezzi per la tua relazione e la maggior parte della gente non ne approfitta nemmeno, il che è pazzesco, se me lo chiedi.

9. Andare alla terapia separatamente

Quando sei in terapia da solo, puoi dire cose che non sai ancora come dire al tuo partner. Puoi discutere delle cose che sono fondamentali per il tuo viaggio individuale. Puoi lavorare sul tuo io migliore senza la preoccupazione che ti viene incontro mostrando la tua anima di fronte al tuo partner. La terapia è un modo fantastico per migliorare la tua autostima. Anche se si tratta di un'attività individuale, i benefici si tradurranno bene nella tua relazione e potrai condividere i suggerimenti che apprendi con il tuo partner. A volte deve essere solo su di te.

10. Viaggia insieme

Quando ho incontrato per la prima volta il mio compagno, non sono mai stato più di uno o due stati fuori casa. Poi siamo andati in questo epico viaggio in fuoristrada. Essere così lontani da casa, vedere il mondo, sopravvivere e sapere che stavo facendo qualcosa di incredibile mi ha dato un'incredibile spinta verso l'autostima. Mi sono sentito capace di tante altre cose quando sono tornato, e che non ero più una ragazzina così piccola. Viaggia con il tuo partner, il più lontano possibile, più spesso che puoi, e scopri come aprirsi l'uno verso l'altro ti apre dentro.

11. Chiama a vicenda

Parte del miglioramento dell'autostima è affrontare i pensieri e le sensazioni negative che si insinuano nel normale. Quando tu o il tuo partner vi sentite dire cose negative o sospettate che stia accadendo qualche discorsetto interiore negativo, dovete chiamarci a vicenda. Ricorda a vicenda che il self talk negativo non è reale o vero. Discutere e sostituire i pensieri negativi con i positivi. Dovrai fare molto questo all'inizio e meno nel tempo, poiché diventa più facile ed entrambi ottengono più autostima.

Questi suggerimenti porteranno #teamus agli obiettivi #relationship e #selfesteemgoals in nessun tempo piatto.

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