È una storia comune: quando si esce da una relazione, la prossima può sembrare una potenziale bomba a orologeria fino a quando non si presentano gli stessi problemi di prima. Ed è una sensazione fin troppo familiare, in attesa che il tuo nuovo partner mostri lo stesso comportamento doloroso del tuo ex. Quindi, come ti muovi da una relazione passata e previeni che i problemi passati influiscano sulla tua relazione attuale?

"Le nostre percezioni delle altre persone offuscano la nostra visione della relazione", dice a Bustle Jennifer B. Rhodes, psicologa autorizzata. "Il dolore e la sofferenza precedenti della nostra famiglia o di altre relazioni è il motivo principale per cui le persone sviluppano mentalità negative attorno alle relazioni in generale. Tutti noi dobbiamo fare il nostro lavoro di guarigione e raggiungere un luogo in cui possiamo vedere il nostro comportamento e il comportamento del nostro partner in una luce positiva. "

Un buon modo per dire se il dolore di una relazione passata sta ancora influenzando la tua relazione attuale è prestare attenzione ai tipi di lotte che tu e il tuo partner avete. "In genere, quando le persone si aggrappano alle passate questioni c'è una buona dose di discussione su cose di cui non sono veramente turbati", dice a Bustle Nicole Richardson, consulente professionista con licenza e terapeuta di matrimonio e famiglia. "Spesso sono così concentrati sul problema immediato che non si rendono nemmeno conto che c'è una ferita più profonda in gioco, quindi può essere davvero difficile da affrontare".

Quindi, se non riesci a scuotere il passato, ecco sette problemi comuni che possono ancora influire sulla tua relazione e su come superarli.

1 barare

Essere stati traditi in passato può creare una lente distorta quando si costruisce una nuova relazione, dicono gli esperti. "Quando sei stato tradito hai maggiori probabilità di proteggere il tuo cuore e aspettarti che accada di nuovo, questo crea una sfida nel creare una vera intimità", dice a Bustle Jasmin Terrany, consulente di salute mentale abilitato (LMHC). Questa attitudine "colpevole fino a prova contraria" può mantenerti sulla difensiva attorno al tuo partner, dice Terrany, rendendo difficile la connessione.

Se hai difficoltà a far entrare il tuo partner perché un partner precedente ha barato, prova a ricordare che questa persona è diversa. Siate aperti sulle vostre prenotazioni a causa delle vostre esperienze passate, ma non negare loro la possibilità di guadagnare la vostra fiducia.

2 Lying / Lack Of Trust

Come l'inganno, qualsiasi forma di mentire in una relazione passata può rendere più difficile la fiducia in una nuova relazione. "Quando ti è stato mentito in passato, soprattutto se è stato inaspettato, è più difficile fidarsi di nuovo in futuro", afferma Terrany. "È importante non trattare qualcuno [male] per i difetti di un altro".

In una relazione, ciò si manifesta come un sacco di preoccupazioni e preoccupazioni fuori luogo. "Le persone che sono state gravemente colpite da una mancanza di fiducia nel passato si troveranno a cercare l'altra scarpa da abbandonare, non possono credere che le buone qualità che vedono nel loro nuovo partner siano vere", autore e esperto di relazioni Susan Winter racconta Bustle. "Gli individui feriti dubiteranno della sincerità del loro partner, metteranno in dubbio le loro motivazioni e troveranno la colpa dove non esiste alcuna colpa".

Ricorda, tuttavia, che è completamente valido sentirsi spaventati e offuscati. "Il nostro partner doveva essere l' unica persona di cui ci possiamo fidare, questo è il tipo di memoria che è difficile rimuovere dalle nostre relazioni attuali", afferma Winter. Non incolpare te stesso, ma sii sincero con il tuo partner riguardo alle trepidazioni che senti.

3 Abbandono / Essere scaricato

Essere improvvisamente abbandonati, o inaspettatamente abbandonato da un amore passato, può rendere davvero difficile costruire una nuova relazione senza pensare a questo. Portare quella paura in una nuova relazione spesso fa sembrare che l'abbandono accadrà di nuovo.

"Quando sei stato abbandonato o abbandonato in precedenza, può essere difficile aprire il tuo cuore a qualcuno per paura di quel dolore", dice Terrany.

Lei consiglia che le persone con questa paura si preoccupano del proprio cuore e si mostrano aperte e oneste sul mettersi al primo posto. "È importante rendersi conto che l'obiettivo è quello di proteggere la vulnerabilità, piuttosto che evitare la vulnerabilità", afferma Terrany. "E 'importante non' semplicemente consegnare il tuo cuore 'ma ricorda che sei responsabile per il tuo cuore". Fondamentalmente, sappi che non hai bisogno di essere rivestito in armatura emotiva per essere in una relazione sicura.

4 problemi con il sesso

Mentre il sesso è ovviamente una parte divertente e importante di una relazione, se in passato ti sei sentito usato per il sesso da partner del passato, a volte può intralciare l'intimità nelle relazioni future. Ma concentrarsi troppo sul sesso per cercare di mantenere un partner interessato può essere una base insicura per una relazione.

Pensare che il sesso sia tutto ciò che devi offrire può ridurre il sesso solo ai suoi aspetti fisici e può negarti tutte le altre cose fantastiche per cui il sesso va bene. "Se ti sei sentito usato e che qualcuno ti ama solo per il tuo corpo, può essere comune condurre con la sessualità piuttosto che con il tuo vero sé", dice Terrany.

Quando ti senti in questo modo, è importante ricordare che il vero amore è molto più complesso, e che qualcuno che ti ama e ti rispetta non ti lascerà sentirsi usato. Se ti trovi in ​​una posizione strategica su come mantenere il tuo partner in giro, basandoti solo sulla sessualità, Terrany consiglia di riformulare i tuoi pensieri. Ricorda che qualcuno che ti ama ti troverà sexy, non importa cosa, e ti amerà dentro e fuori dalla camera da letto.

5 A Mancanza di vulnerabilità

Una mancanza di vulnerabilità in una relazione passata può portare a superare confini non necessari o artificiali in quello attuale, afferma Terrany.

Un'incapacità di condividere pensieri o sentimenti più profondi può derivare dall'avere una volta vulnerabile, ma poi chiuderlo completamente. "I feriti ambulanti che hanno risolto 'di non amare mai più' trovano poca gioia nelle loro nuove relazioni e i loro partner soffrono della loro trattenuta emotiva", dice Winter.

Il rovescio della medaglia, è anche difficile se non hai mai provato un'intimità emotiva prima d'ora. "Se non sei mai stato emotivamente vicino a qualcuno, può essere difficile fare quel tuffo", dice Terrany.

Indipendentemente dal fatto che tu sia escluso dal dolore o dalla paura, è importante lavorare su questo problema. "Più ti senti comodo con te stesso, più è facile condividere il tuo sé pieno con un altro", afferma Terrany. Ancora una volta, la vulnerabilità è un distintivo d'onore, quindi non preoccuparti troppo del tuo cuore . Essere onesti con il tuo partner su alcuni dei tuoi discorsi può aiutare a piantare il seme per l'intimità emotiva, mentre ti fa sentire più a tuo agio nell'aprire.

6 Deflecting Blame

Un altro problema importante che può influenzare la tua nuova relazione non è essere onesti con te stesso sugli errori che hai commesso in passato. Se stai costantemente deviando la colpa, non troverai un modo sano per costruire l'intimità con qualcuno di nuovo. Le vecchie abitudini di litigare, fare supposizioni e oltrepassare i confini possono danneggiare nuove relazioni. È più salutare ammettere di avere torto, quindi lavorare sui modi per renderlo giusto.

"Abbiamo bisogno di avere la volontà di affrontare i nostri problemi e apportare le correzioni necessarie all'interno di noi stessi al fine di alterare gli errori del passato", afferma Winter. "Senza fare questo, semplicemente ripeteremo i nostri errori, daremo la colpa a ogni nuovo partner che entra nella nostra vita." È colpa loro, "e siamo ancora una volta vittime. È questo tipo di mentalità che ci mantiene stagnanti e incapace di andare avanti nella nostra evoluzione dell'amore. " E nessuno lo vuole.

Può essere difficile superare le ferite passate, ma è essenziale per formare connessioni sane in seguito. Se il tuo passato sta influenzando la tua relazione attuale, potrebbe essere il momento di fare una ricerca dell'anima e scoprire quali sono le tue paure riguardo all'amore. Una volta che lo fai e affronti questi problemi frontalmente, puoi iniziare ad andare avanti.