Con l'epidemia di influenza di questa stagione che si è rivelata essere una delle peggiori nella storia recente, è assolutamente vitale sapere come proteggere te stesso e gli altri dal virus (es.) Gran parte di ciò che sta rendendo questa stagione così critica è la la stragrande maggioranza dei casi può essere attribuita al ceppo H3N2 particolarmente cattivo del virus. Un altro grande fattore che contribuisce è l'incidenza dell'influenza che sembra aver colpito la maggior parte degli stati con la forza, simultaneamente (invece di colpire solo pochi stati alla volta).

Al momento, più di 12.000 persone sono state ricoverate in ospedale con sintomi simil-influenzali, più di qualsiasi stagione influenzale in quindici anni (senza contare la pandemia influenzale suina del 2009.) Sfortunatamente, la morte di 37 bambini può anche essere collegata alla malattia, con quel numero dovrebbe aumentare. Mentre ci sono precauzioni di base che puoi prendere per evitare di ammalarti (come lavarti le mani o coprire tosse e starnuti) ci sono un certo numero di metodi di trasmissione che probabilmente non hai nemmeno pensato. Ecco alcuni modi strani per prendere l'influenza che non ti sei reso conto:

1. Un lavandino scummy

Secondo il dottor Charles Gerba, un microbiologo e professore all'Università dell'Arizona, "il manico del rubinetto è la superficie più contaminata di un bagno". Suggerisce di usare un tovagliolo di carta per accendere e spegnere un lavandino e persino usarne uno per aprire la maniglia della porta del bagno mentre uscite.

2. Dita sul tuo viso

I tuoi occhi, il naso e la bocca sono particolarmente inclini ai germi, quindi a meno che le tue mani siano completamente pulite e sterili in qualsiasi momento (spoiler: non lo sono), cerca di evitare di toccarti il ​​viso e di esporre ancora di più del tuo corpo ai germi . Questo può sembrare semplice, ma uno studio ha rilevato che gli adulti toccano i loro volti, in media, 15, 7 volte all'ora.

3. Attrezzatura da ginnastica sporca

È un fatto ben stabilito che il work out è un bene per te e può anche aumentare la forza del tuo sistema immunitario. Ma se lavori in palestra non c'è davvero modo di sapere se l'attrezzatura che hai usato è stata spazzata via dall'ultima persona che l'ha usata (e anche se lo fosse, potrebbero non aver fatto un ottimo lavoro.) In effetti, uno studio condotto dal sito di recensione di attrezzature per il fitness Fitrated.com ha rilevato che "La cyclette media ospita 39 volte più batteri di un vassoio da mensa.I tipici pesi liberi hanno 362 volte più germi di un sedile del water. media 74 volte più batteri di un tipico rubinetto del bagno pubblico. " Il modo migliore per combattere questo? Pulisci l'attrezzatura prima di usarla e usa il tuo asciugamano. Prenditi cura anche del tuo tappetino yoga.

4. Bottoni imbrattati

Oggigiorno la maggior parte dei luoghi pubblici, o almeno quelli accessibili con più di un piano, hanno un ascensore. Con così tante persone che le toccano (in particolare quella per il piano principale) la quantità di germi presenti può sommarsi rapidamente. Secondo uno studio, il tipico pulsante dell'ascensore in un hotel, ufficio, banca, ospedale o aeroporto può contenere "313" unità formanti colonia "" per centimetro quadrato. Optare per prendere le scale quando possibile, e quando si prende un ascensore è inevitabile premere il pulsante con il gomito o la manica.

5. Asciugamani Dodgy

Sebbene sia indubbiamente più ecologico rispetto all'uso di salviette di carta in eccesso, risulta che l'uso di asciugamani può essere anche molto più pericoloso. Uno studio del 2014 dell'Università di Leeds nel Regno Unito ha scoperto che non solo la quantità di batteri presenti nell'aria intorno agli asciugamani è molto più alta di quella che si trova su / intorno ai distributori di asciugamani di carta, i batteri persistono nell'aria per un po 'di tempo dopo loro sono usati Quindi, sebbene tu possa avere le migliori intenzioni quando usi un asciuga mani dopo aver lavato le mani, potresti inconsapevolmente attirare e diffondere più germi di quelli che avevi inizialmente. Usa invece una carta o un altro asciugamano usa e getta.

6. Icky Air

È appena uscito fuori che l'influenza può essere trasmessa semplicemente respirando, forse il mezzo di trasmissione più difficile da evitare. Con questa idea, non essere timido nel dondolare una maschera in luoghi affollati come centri commerciali, scuole e aeroporti. Puoi trovarne alcuni gratuitamente in molte cliniche e acquistare una scatola online per un prezzo abbastanza contenuto.