Quando parliamo di appuntamenti, di solito ci riferiamo alla fase romantica prima di prendere un impegno con un'altra persona. Per le persone in relazioni a lungo termine, il tempo che stavano frequentando era la parte eccitante e divertente che si conoscevano. Le relazioni, d'altra parte, sono spesso parlate di lavoro, non di divertimento . Ma se potessi combinare i due? Cosa significherebbe dare appuntamenti con il tuo partner a lungo termine, non importa quanti anni sei stato insieme?

"Molte persone pensano che" mantenere viva la scintilla "nelle nostre relazioni richieda molta spesa, pasti elaborati e vacanze di lusso", dice Tyler Turk, CEO e fondatore della scatola di abbonamento a una data della notte Crated with Love. In effetti, quello che a volte facciamo come coppia è passare dall'evento romantico all'evento romantico. Potresti avere una cena elegante una sera, aspettare un mese, poi averne un'altra, una volta che ti accorgi che il serbatoio del romanticismo è vuoto. Ma che dire di quei momenti intermedi?

Quindi, mentre la datazione pre-impegno assomiglia molto ad un "evento romantico dopo un evento romantico", la datazione post-impegno è più dedicata a prestare attenzione alle piccole cose pur facendo del tempo per quelle belle cene e le vacanze in coppia. Ho chiesto a Turk e al dottor Grant Brenner, MD, psichiatra e psicoanalista di New York City e coautore di Irrelationship, quale sia il loro consiglio per le persone che cercano di capire come pubblicare in modo attivo i loro partner a lungo termine. Ecco i loro nove migliori consigli.

1. Assicurati di essere entrambi impegnati a svolgere il lavoro

"In primo luogo, le due persone devono essere sulla stessa pagina per mantenere quella 'scintilla'", dice la dottoressa Brenner. "Devono condividere l'intenzione di continuare a rinnovare la relazione, e devono avere la dedizione a coltivare la relazione come una cosa-da-sé. È importante essere realistici - le relazioni per la maggior parte di noi hanno periodi di siccità e periodi ricchi - e se l'impegno è nel lungo periodo, questa realtà deve essere riconosciuta. Quasi come se fossero con un bambino, la coppia deve venire insieme per prendersi cura della relazione. Le relazioni crescono e si sviluppano nel tempo, ed essenzialmente hanno una propria personalità ".

2. Praticare romanticismo

"La verità è che il ricorso al romanticismo solo quando ne hai bisogno sconfigge lo scopo del romanticismo", dice Turk. "È uno stile di vita e, proprio come qualsiasi altra cosa, lentamente si indebolisce il minor tempo che ci metti. Se vuoi essere un giocatore di basket All-Star, hai intenzione di esercitarti solo una volta al mese? No. Sarà uno sforzo quotidiano. "

3. Combina attività familiari con nuovi, eccitanti

"Le coppie devono trovare il proprio equilibrio, unendo attività familiari di go-to che sanno che apprezzeranno insieme e approfondire il loro divertimento nel tempo", afferma la dottoressa Brenner. "Gli elementi ripetitivi creano una base stabile ma possono diventare noiosi, anche se possono diventare apprezzati e confortanti (e non noiosi). Devono anche fare nuove cose insieme che li sfidano in modi positivi. Alcune coppie hanno bisogno di farlo meno di altre, o trovano la novità in modi meno ovvi - per esempio avendo una ricca vita intellettuale che nessun altro condivide davvero. Alcune coppie devono fare cose nuove molto regolarmente. Aiuta ad avere un elemento di sorpresa, così possono a turno progettare avventure, senza andare troppo lontano dalla scatola o averlo diventare in qualche modo pericoloso ".

4. Impegnati per un appuntamento notturno

"Mia moglie ed io abbiamo affrontato questo scenario al college dopo che eravamo stati insieme per quattro anni prima", dice Turk. "Ognuno di noi aveva un lavoro, stage e lezioni e, a quel punto, il nostro" palcoscenico delle farfalle "era sparito da tempo. Fortunatamente, ci siamo resi conto e abbiamo deciso di fare un cambiamento. Abbiamo preso la priorità di avere una sorta di tempo di coppia una volta alla settimana e persino di creare una categoria "date night" nel nostro budget. E ha iniziato a funzionare! "

5. Non dimenticare le piccole cose

"Trova momenti durante le tue normali attività quotidiane che possono promuovere l'amore", dice Turk. "Potrebbe essere un testo dire" ti amo "o potrebbe essere piegare il bucato insieme".

6. Sii aperto sulle tue fantasie e necessità sessuali

"È importante per la maggior parte delle coppie mantenere una vita sessuale sana", afferma la dott.ssa Brenner. "Questo mantiene un livello più appassionato di legame, e di per sé è un'area di scoperta e novità. È importante che le coppie condividano le loro fantasie e i loro desideri e soddisfino le reciproche esigenze di intimità sessuale ed emotiva. Di nuovo, ci può essere un equilibrio tra il familiare e il romanzo. "

7. Trova attività che puoi fare insieme

"Trova attività o interessi che ti piacciono e li fai insieme", dice Turk. "Adoro costruire cose e Michelle ama l'antiquariato, quindi a volte andiamo in antichità e ci trasformiamo in un mestiere. Prendi interesse per la vita del tuo partner. Io amo il calcio. Michelle, benedica il suo cuore, no. Detto questo, si siede con me ogni domenica per guardare la nostra squadra, imparando un po 'di più ogni volta. "

8. Mantieni un elemento di mistero

"Ogni persona nella coppia deve avere una propria identità indipendente, comprese le cose che fanno con altre persone senza il proprio partner o da sole", dice la dottoressa Brenner. "Avere questo tempo protetto e vita privata è importante per tutte le coppie, alcune più di altre, ed è spesso trascurato dal momento che la relazione matura, poiché all'inizio a volte le persone non possono diventare abbastanza l'una dell'altra ... e quando il periodo della luna di miele è finita, a volte sentono di dover agire allo stesso modo per evitare di ferire l'altra persona, portando ad un ciclo di auto-privazione, disonestà e risentimento, tra le altre cose. È importante mantenere quell'elemento misterioso e ciò significa avere confini sani ".

9. Buon divertimento!

"La cosa più importante? Divertiti ", dice Turk. "Puoi trasformare qualsiasi cosa in un momento romantico e contrariamente a quello che vediamo nella maggior parte dei film, i momenti più potenti romantici arrivano sotto forma di risate".