Sia gli astrologi che i mistici di Instagram hanno avuto il broncio sul fatto che Mercurio sia attualmente in retrogrado, un fenomeno astrologico che a quanto pare causa tutto e tutto ciò che ha a che fare con la comunicazione, la tecnologia o i viaggi per andare completamente a monte. Mentre alcuni astrologi avvertono che l'evento causerà il caos sulla tua vita emotiva, altre persone si staranno chiedendo se il mercurio retrogrado possa causare depressione o ansia, anche indirettamente. Tuttavia, questo non è nemmeno lontanamente vero. Non c'è assolutamente alcuna scienza credibile per sostenere le affermazioni secondo cui i pianeti stanno facendo casino con la vita quotidiana o il benessere emotivo. Ci sono molte ragioni per cui potresti sentirti più triste del solito durante questo periodo dell'anno - ma nessuno di loro ha a che fare con il pianeta più piccolo del nostro sistema solare.

Che cosa significa esattamente quando la gente dice che il primo pianeta dal sole è comunque "retrogrado"? Secondo Taylor Kubota, autore di Live Science, "il termine 'retrogrado' in questo caso si riferisce a un'inversione percepita nel movimento standard ovest-est di Mercurio attraverso le stelle. Mentre alcuni oggetti nello spazio sperimentano un vero movimento retrogrado, il backtracking di Mercurio è un problema di prospettiva. "Così, mentre può sembrare che Mercurio stia invertendo il suo corso, il cambiamento apparente è in realtà solo un'illusione ottica causata dalla nostra prospettiva sulla Terra. L'evento astrologico non è sicuramente dietro i tuoi dolori e le tue preoccupazioni, ma ecco alcuni potenziali motivi per cui potresti sentirti più emotivo durante la retrograda Mercurio.

1 Stai "fantasticando" te stesso

Si parla molto dell'oscurità e della rovina quando Mercurio torna indietro nel retrogrado, ma se ti preoccupi del potenziale effetto che potrebbe avere sulla tua vita, potrebbe fare più male che bene. Il pensiero negativo ha effettivamente dimostrato di ricablare i percorsi cerebrali e rende letteralmente più pessimista il tuo cervello. Quindi, ruminare su tutte le cose che potrebbero andare storto in questo periodo dell'anno è quasi garantito per renderti più depresso. Il retrogrado di Mercurio potrebbe non avere un reale impatto sul tuo umore, ma la tua prospettiva pessimistica potrebbe.

2 In realtà hai un disturbo affettivo stagionale (SAD)

Disturbo affettivo stagionale (SAD) è "un tipo di depressione che va e viene con le stagioni, in genere a partire dal tardo autunno e all'inizio dell'inverno e andando via durante la primavera e l'estate", secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Le statistiche pubblicate dal medico di famiglia americano stimano dal 4 al 6 per cento delle persone affette da SAD, mentre un altro dal 10 al 20 per cento ha un caso lieve di depressione invernale. Se il retrogrado Mercurio presumibilmente ti colpisce, ma solo durante i mesi invernali, ci sono buone probabilità che tu abbia appena questo disturbo mentale comune, e dovresti parlare con il tuo medico di un possibile piano di trattamento.

3 Stai sottolineando le finali o le scadenze di lavoro

La vacanza significa che avrai un po 'di tempo per rilassarti e rilassarti prima del nuovo anno, ma il college ha dimostrato di rendere le persone più stressate. Con la maggior parte dei semestri che terminano all'inizio di questo mese, è molto più probabile che tu sia più emotivo a causa di un documento finale, piuttosto che dello spazio. Se i tuoi giorni universitari sono alle tue spalle, la stessa cosa vale per la cotta di lavoro che può giungere prima di una vacanza o di una meritata vacanza - potrebbe renderti più stressato e disorganizzato - causando inavvertitamente gli incidenti di comunicazione che alcune persone attribuiscono a Mercurio.

4 Stai stressando nel vedere la tua famiglia durante le vacanze

Anche se le vacanze possono essere una pausa dai fattori di stress del lavoro e della scuola, molte persone sperimentano lo stress legato alla visita con la famiglia. Anticipare qualsiasi dramma familiare che potrebbe accadere nelle prossime settimane potrebbe far precipitare il tuo umore, o causare ansia - Mercurio retrogrado non ha nulla a che fare con esso.

5 Anche le tue finanze sono stressanti

Le festività natalizie non sono solo stressanti a causa delle visite familiari, ma anche a causa dei soldi. Un sondaggio del 2015 ha rivelato che il 35% delle persone ha identificato le finanze come fattore di stress primario durante questo periodo dell'anno. Tra l'acquisto di regali e la mancanza di giorni di lavoro dovuti alle vacanze, provare a bilanciare il budget per tutto il mese di dicembre può indurre l'ansia, indipendentemente dal fatto che Mercurio sia retrogrado o diretto.

6 Ti manca la vitamina D

La vitamina D è essenziale per le ossa forti, la buona salute e il tuo benessere generale. È creato naturalmente dal tuo corpo quando stai prendendo il sole, ma molte persone non ne hanno mai abbastanza della vitamina importante durante le lunghe notti invernali. Le carenze di vitamina D sono molto comuni e sono state collegate alla depressione, quindi è possibile che i problemi siano causati dalla mancanza di luce solare. Potresti prendere un integratore con vitamina D o consultare il tuo medico generico sulle opzioni di trattamento.

7 Si potrebbe avere un disturbo di regolazione

Un disturbo dell'adattamento (noto anche come depressione situazionale) è una condizione di salute mentale che indica livelli di ansia, depressione e stress superiori alla media durante i grandi cambiamenti e gli eventi della vita. Se Mercurio retrogrado sembra avere a che fare con te frequentemente, potrebbe essere il momento di scavare un po 'più a fondo e indirizzare i tuoi schemi di pensiero ricorrenti o comportamenti relativi a questo momento. Le probabilità sono che sei solo umano e non hai sempre le giuste abilità per affrontare il cambiamento - che è abbondante durante le vacanze.

Mercurio retrogrado non è la causa della tua depressione, ma ci sono molti fattori di stress durante le festività natalizie che possono renderti più depresso, disorganizzato e meno comunicativo. Un pianeta non ha il potere di controllare la tua vita, ma, puoi potenziare te stesso con un po 'di consapevolezza, e sopravvivere sia a Mercurio retrogrado sia in questa stagione festiva.