Categoria - benessere

Iman rivela di avere un basso livello di autostima e di come si comporta, oltre alle sue migliori citazioni ispiratrici su Instagram

Quando vedi una splendida modella o attrice, è facile presumere che queste celebrità non abbiano alcun tipo di immagine del corpo o problemi di autostima. Tuttavia, questo non è il caso, e in un'intervista con The Cut , Iman dice che soffre di bassa autostima. In un settore basato sull'aspetto esteriore, possiamo vedere come la carriera può influenzare il modello e l'imprenditrice. No

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In che modo una camminata di 20 minuti influenza il tuo umore? Ottenere i tuoi passi può darti uno stimolante sorprendente

A volte è necessario uscire nel mondo e fare una passeggiata - calmarsi, rilassarsi, o semplicemente godersi il bel tempo mentre ce l'abbiamo ancora. E gli esperti notano che solo una camminata di 20 minuti può dare una spinta genuina all'umore e all'energia, per ragioni legate al movimento, all'esposizione allo spazio verde e all'aria aperta e alla reazione psicologica all'ambiente.

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8 cose lorde Quasi tutte le donne fanno dietro a porte chiuse

Tutti noi abbiamo alcune cose interessanti che facciamo quando siamo soli, che potremmo non voler ammettere prontamente. Ad esempio, potresti trovarti di fronte allo specchio e prendere i brufoli. Oppure potresti prepararti per il lavoro al mattino e indossare un paio di mutande sporche. E tu sai cosa

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Come rendere più facile la conoscenza di se stessi, secondo gli esperti

Incontri è davvero difficile a volte. È sorprendente che qualcosa che ti porta tanto divertimento ed eccitazione possa anche farti sentire così piatto e scoraggiato. Allora, perché uscire così difficile? Beh, uscire significa mettersi in gioco - e questo significa essere vulnerabili. "Essere vulnerabili è una delle cose più difficili da fare nella vita", ha detto Bustle all'allenatore della vita Kali Rogers. "

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7 Daily Happiness Hacks per migliorare la tua prospettiva

In un'epoca di produttività senza fine e di hack di benessere, è impossibile non meravigliarsi: possiamo sviluppare anche i nostri hacker di felicità? Si scopre che, con un po 'di ingenuità e un po' di ricerca psicologica, la risposta è "sì". E i benefici sono vasti: la ricerca dimostra che le "abitudini di felicità" sembrano estendere la nostra capacità di alto umore nel tempo, dandoci un accesso più facile ai sentimenti positivi - sono come un allenamento per le nostre emozioni ottimistiche. Siamo s

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Come dovresti scuotere la tua estate?

Abbiamo tutti sentito la domanda "Qual è la tua canzone dell'estate?" Ma quest'anno vogliamo porre una nuova domanda: "Come dovresti scuotere la tua estate?" Ogni anno, sembra che aspettiamo per sempre l'estate mesi per arrivare E poi, in un battito di ciglia, la stagione è finita, ea volte siamo lasciati con linee di abbronzatura sbiadite e il debole gusto del rimpianto per le cose che non siamo riusciti a fare.

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5 motivi per fare un succo detergere che non hanno nulla a che fare con perdere peso

OK, quindi ho una piccola confessione: non sono sempre stato un credente nella pulizia del succo. Non per incolpare Beyoncé o qualcosa del genere, ma da quando ho provato il suo famigerato disintossicante alla limonata (sai, l'unico responsabile per averle preso l'assassino Dreams Girls bod) e quasi mi rosicchiavo il braccio sinistro a causa dei dolori della fame, ho preso una bella ditta posizione contro qualsiasi forma di purificazione del succo.

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7 abitudini quotidiane che possono rendere l'ansia peggio, secondo gli esperti

Gli esseri umani sono creature abitudinarie e ognuno di noi ha formato una pletora di abitudini nel corso delle nostre vite che influenzano sia il nostro benessere fisico che mentale. Per le persone con problemi di salute mentale, come ansia o depressione, la creazione di routine salutari può essere molto utile quando si tratta di gestire questi disturbi.

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La collezione HJÄRTELIG di IKEA è ciò di cui sono fatti i sogni di benessere

Se ami i mobili alla moda che sono davvero accessibili, probabilmente sei già un fan di IKEA - è il posto perfetto per ottenere oggetti di tendenza che non si disgregheranno in pochi giorni. Ho arredato il mio ultimo appartamento quasi interamente a Target e IKEA, motivo per cui sono ossessionato dalla nuova collezione HJÄRTELIG di IKEA, che si concentra sul benessere e sulla cura di se stessi. N

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Come a prova di proiettile la tua relazione, perché l'ascolto va molto lontano

Se hai una relazione a lungo termine - o solo una relazione seria - e le cose stanno andando bene, probabilmente vorrai che saranno sempre così. In effetti, se sei stato con qualcuno da molto tempo può essere difficile immaginare cosa succederebbe se le cose andassero male tra di voi. Non è raro preoccuparsi di queste cose e chiedersi come si possa mantenere forte il proprio rapporto. &

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Le bevande Coca-Cola CBD potrebbero essere nel tuo futuro, secondo questa nota dalla compagnia

Il treno CBD sta rotolando e apparentemente è andato fino in cima al settore delle bevande. Secondo un nuovo rapporto di BNN Bloomberg, Weed Coke potrebbe essere sulla strada ... o, più precisamente, Coca-Cola sta esaminando le bevande CBD, ed è parte di una tendenza importante. Come riportato da BNN, Coca-Cola è in trattative con la canadese Aurora Cannabis Inc. qu

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Come affrontare la solitudine durante le vacanze, secondo gli esperti

Mentre le festività natalizie sono spesso pensate per un felice periodo festivo, non tutti provano un senso di gioia, solidarietà e cordialità a dicembre. Per alcuni, le vacanze possono essere solitarie. Che sia per una famiglia tossica, brutti ricordi, crepacuore o per la perdita di una persona cara, la realtà è che le vacanze non sono il periodo dell'anno più bello per tutti. Seco

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Quanto dovrebbero durare i preliminari? Uomini e donne sono d'accordo su questo, trova i risultati

Come molte donne già sanno, i preliminari sono importantissimi. I grandi preliminari non possono solo aumentare l'eccitazione e amplificare la tua vita sessuale nel miglior modo possibile, ma possono anche avvicinarti al tuo partner. Ma quanto dovrebbero durare i preliminari? "Per gli uomini e le donne, qualsiasi tipo di preliminare che coinvolge toccando e mostrando l'intimità di cura condivisa aiuta con il rilascio di ossitocina e altri ormoni 'amore'", Dott.

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I 6 più grandi scandali di yoga, da Bikram Choundry a Lululemon

Dopo essere stato accusato di violenza sessuale e molestie sessuali, Bikram Choundury, fondatore del Bikram yoga, si è seduto questa settimana con la CNN per discutere delle accuse - che, naturalmente, sostiene di essere innocente. A partire da febbraio, Choundury, che ha costretto uomini e donne a sudare le loro preoccupazioni e le loro calorie per 50 anni, ha presentato sei cause civili contro la molestia sessuale.

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Come diventare puntuali quando non sei così

Alcune persone possono essere contate per arrivare proprio in punto, ma altri hanno difficoltà a capire come essere puntuali. È quasi come un enigma segreto che non riesci a decifrare - come, esattamente, ti presenti presto da qualche parte? Che dire di tutti gli ingorghi del traffico e ritardi dei treni, o le ultime modifiche al guardaroba o orologi fastidiosi che accelerano il tempo quando non stavi cercando?

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9 modi per abbracciare il disagio e avere successo non importa cosa

Evitare il disagio è come cercare di evitare di invecchiare: succederà comunque, quindi potresti anche abbracciarlo. Che ci crediate o no, ci sono modi per abbracciare il disagio anche se sei il tipo di persona che odia il cambiamento - come, lo disprezza tanto quanto andare dal dentista. Senza disagio, non avrai davvero nient'altro per spingere te stesso ad affrontare le tue paure.

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11 semplici modi per creare una mentalità più positiva al mattino

Se esci dal letto ogni giorno con gioia e estasi nel tuo cuore, quindi congratulazioni - sei decisamente una persona mattiniera. Il resto di noi non ha idea di come lo fai e rimane sbalordito quando sentiamo parlare della tua routine mattutina positiva. Sai, quello in cui hai fatto un'ora di yoga e in qualche modo hai trovato anche il tempo di leggere

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Perché è importante trascorrere il tempo da soli per riposare e resettare veramente

Se ti senti irritabile, ansioso ed esausto, potrebbe essere perché non passi abbastanza tempo da solo. Secondo Psychology Today, il nuovo studio sul riposo rivela perché è importante passare il tempo da soli a riposare e resettare veramente. La maggior parte degli introversi probabilmente sa che hanno bisogno del loro tempo da solo per ricaricarsi per essere presenti e divertirsi con le attività di gruppo. Ma

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Bomba da bagno CBD degli elementi della vita funziona per alleviare i muscoli irritati

È estate, il che significa che molti di noi passeranno sempre più tempo fuori, godendosi il sole estivo. Che tu stia praticando escursioni a bassa quota, cavalcando a cavallo, giocando in una lega sportiva casuale o allenandoti per una maratona, è probabile che avrai dei muscoli indolenziti - e per quelli di voi che sono interessati ai prodotti lenitivi fatto con cannabidiolo (CBD), ci sono buone notizie. L

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Coolsculpting blocca le cellule di grasso indesiderate, perché non ci sono già abbastanza modi assurdi per le donne di alterare i loro corpi

Nei miei oltre cinque anni come giornalista del settore termale, ho imparato tantissimo su idratante, massaggio, gestione di piccole imprese e benessere preventivo. Recentemente, ho anche imparato che quando le cosce sono intorpidite da Coolsculpting, un'alternativa non chirurgica alla liposuzione in cui il grasso è teoricamente congelato dall'esistenza, diventi fisicamente inconsapevole di essere abbastanza indietro sul water.

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