Se vuoi che una relazione duri a lungo termine, è assolutamente necessario che tu e il tuo partner capisce come comunicare efficacemente l'uno con l'altro. Ognuno ha uno stile di comunicazione diverso, quindi non è sempre facile andare sulla stessa pagina - ma qualsiasi cattiva abitudine di comunicazione che si ha può prendere un serio tributo sul rapporto se non è rotto. Come le coppie comunicano durante gli argomenti possono creare o distruggere la relazione, e se tu e il tuo partner restate bloccati in un ciclo di cattive comunicazioni, è difficile per la relazione sopravvivere quando l'andare inevitabilmente diventa difficile.

"Se non ti senti ascoltato, rispettato per i tuoi pensieri / opinioni, anche quando non sei d'accordo, e ti senti a tuo agio a parlare - questi sono segnali che il tuo rapporto non funzionerà", Toni Coleman, LCSW, CMC, Psicoterapeuta, Relationship Coach e Divorce Mediator, racconta Bustle. "Se la tua comunicazione relazionale è caratterizzata da malintesi guidati da difficoltà nell'esprimere sentimenti e sentire ciò che un partner ha da dire - questi possono essere risolti se entrambe le persone sono veramente motivate a migliorarle".

È sempre possibile che tu abbia solo bisogno di avere una conversazione seria con il tuo partner per ottenere sulla stessa pagina il modo in cui comunichi e risolvi gli argomenti. Finché entrambi siete disposti a lavorare per migliorare le vostre capacità comunicative (come individuo e come coppia), non vi è alcun motivo per ritenere che la vostra relazione sia condannata. Tuttavia, se c'è qualche cattiva abitudine alla comunicazione che tu o il tuo partner non vogliate o non siate in grado di rompere, è allora che diventano cattive notizie per il futuro della vostra relazione. Qui ci sono nove abitudini di comunicazione che potrebbero essere segni che il tuo rapporto non durerà a lungo termine.

1 Si affidano al testo per comunicare

Non c'è niente di sbagliato nell'avere un rapporto ~ testuale ~ con la persona con cui stai uscendo, ma un partner che è riluttante (o addirittura rifiuta) di chiamarti al telefono - se è per confermare i tuoi programmi per la cena o semplicemente vedere come stai - e insiste su convos di solo testo potrebbe essere qualcuno che è solo disposto a mettere il minimo sforzo nella relazione.

"Se il tuo partner fa molto affidamento sugli sms ed evita le telefonate o addirittura parlando faccia a faccia, questo potrebbe indicare una bandiera rossa", spiega Bustle, Lori Bizzoco, Relationship Expert & Founder di CupidsPulse.com. "Gli sms possono essere rapidi e facili da fare con poco sforzo, per non parlare del fatto che inviare messaggi di testo può essere una fuga veloce per evitare di dover rispondere immediatamente, potrebbe essere il loro modo di tenere le distanze da te."

2 Si trovano a voi

Se vuoi una relazione sana, lo hai per stabilire la fiducia con il tuo partner - ma questo può essere difficile se noti che il tuo partner ha l'abitudine di essere disonesto, non importa quanto grande o piccola sia la bugia.

"Ogni volta che il tuo partner non è onesto con te è una bandiera rossa", dice Bizzoco. "Anche se si tratta di una piccola bugia bianca, può indicare che potrebbero non essere sempre in linea con te, questo può portarti a mettere in discussione che cos'altro potrebbero mentire in futuro o quando sono in una relazione".

3 Non parleranno apertamente dei problemi

Affinché una relazione possa sopportare tutte le difficoltà e i problemi che si presentano, le coppie devono essere in grado di parlare apertamente dei loro sentimenti e preoccupazioni e sentirsi a proprio agio nel chiedere ciò di cui hanno bisogno nella relazione. Se il tuo partner non ti sta aprendo, o ritieni di non poter essere aperto con loro, questo potrebbe essere un segno che non sono il partner giusto per te a lungo termine.

"Se ti senti come se il tuo partner non fosse aperto con te, potrebbe prevedere la sfida di risolvere i disaccordi tra loro", dice Bizzoco. "Avere problemi e litigi in una relazione è inevitabile, ma non essere in grado di parlare apertamente l'uno con l'altro per risolvere i problemi non permetterà a te e al tuo partner di avvicinarsi e comprendersi a vicenda."

4 Loro ti interrompono spesso

C'è qualcosa di più fastidioso che provare a parlare con qualcuno che non smetterà di tagliarti a metà frase? Le coppie dovrebbero essere in grado di avere conversazioni in cui a entrambi i partner viene data la possibilità di esprimere i propri pensieri e di essere ascoltati, ed è una bandiera rossa se si viene costantemente interrotti.

"[Interruzione] dimostra impazienza e disinteresse - e in pratica riduce al minimo il bisogno del partner di essere ascoltato", afferma Coleman. "Nel corso del tempo, è un enorme spunto che le coppie spesso sollevano nel counseling come un problema".

5 Diventano difensivi durante le discussioni

Quando sei nel mezzo di una discussione animata, può essere difficile comunicare senza essere sulla difensiva, ma quel tipo di "comunicazione" non è salutare e creerà solo più problemi invece di risolverli.

"Muoversi sulla difensiva e tentare di urlare, andare all'attacco verbalmente, e / o respingere i sentimenti dell'altro e la validità di ciò che stanno tentando di condividere", dice Coleman. "Questo tipo di scenario si rompe in partite urlanti, le parole offensive vengono lanciate l'una contro l'altra, le accuse che sono off-base e il silenzio. Se continua così, la buona volontà viene erosa e l'intimità viene distrutta".

6 Ti danno il trattamento silenzioso

Va bene avere a volte spazio dal tuo partner a volte, ma dare a qualcuno il trattamento silenzioso non è mai accettabile: è immaturo e infantile "punire" il tuo partner con il silenzio e la mancanza di comunicazione post-discussione.

"[È una bandiera rossa se] il tuo partner va MIA e ti punisce con il silenzio, " dice il dottor Fran Walfish, famiglia di Beverly Hills e psicoterapeuta di relazioni, racconta Bustle. "Questa azione passiva-aggressiva è piena di ostilità e controllo e ferisce e fa infuriare il partner ricevente".

7 Rispondono con le risposte di una sola parola

Non tutti sono super-chiacchierone, e va bene, ma se il tuo partner comunica solo con risposte di una sola parola quando fai una domanda, può diventare molto veloce.

"Se sei frustrato dal fatto che stai ricevendo solo una parola, o poche parole, risposte (sia sul testo che di persona) all'inizio di una relazione, l'impegno non migliorerà magicamente col passare del tempo, " David Bennett, Counselor certificato, esperto di relazioni e proprietario di The Popular Man e The Popular Teen, racconta Bustle. "Questa è una comunicazione della bandiera rossa non è il forte seme del tuo partner."

8 Si aspettano che tu legga la loro mente

In una relazione, se qualcosa ti dà fastidio, l' unico modo per risolverlo è quello di dirlo in realtà il tuo partner sui tuoi sentimenti e poi lavora insieme su una soluzione. Qualcuno che si aspetta che tu legga la loro mente e risolva magicamente qualsiasi problema che sta avendo non è un partner sano.

"[Aspettando la lettura della mente] significa che la persona agisce infelice finché gli altri non indovinano cosa vogliono", dice Walfish. "Questo comportamento di controllo blocca l'altra persona e solleva la loro ansia sentendosi come un fallimento per non aver indovinato correttamente."

9 Hanno sempre raccolto il passato durante le discussioni

Se siete insieme abbastanza a lungo, ogni coppia avrà momenti nel loro passato che causano tensione o danno quando vengono riportati su. Tuttavia, i partner sani non serbano rancore: il passato è il passato e ogni problema che hai affrontato è storia antica. È una bandiera rossa se il tuo partner lancia tutti gli errori e gli argomenti del passato in faccia ogni volta che litighi nel presente.

"Quando si tratta di conflitti, attenersi all'argomento", dice Walfish. "Non buttare la lista di tutte le cose che il tuo partner ha fatto in passato che ti ha fatto arrabbiare e deludere, niente si risolverà!"

Che aspetto ha la comunicazione sana?

In definitiva, ogni coppia avrà il proprio stile di comunicazione basato su ciò che funziona meglio per loro - ma anche se la comunicazione potrebbe sembrare diversa da coppia a coppia, ci sono ancora alcuni inquilini fondamentali di una buona comunicazione condivisa da tutte le coppie sane. "Una comunicazione sana in una relazione include la stessa espressione di valori, bisogni, desideri e desideri", afferma Tamust Hill, terapeuta di salute mentale con licenza e certificata a livello nazionale. "Include anche onestà e limiti: senza queste cose, è probabile che le relazioni si pieghino".

Anche se le cose sembrano facili-ventilate all'inizio della relazione, ciò non significa cattive abitudini di comunicazione che non possono comparire lungo la strada, quindi è importante tenere gli occhi aperti su come il vostro partner comunica durante i momenti buoni e quelli cattivi . "Esiste una forte possibilità che una volta che la novità e la fase romantica della relazione svaniscano, l'individuo ricadrà nei suoi comodi modelli di comunicazione", afferma Hill. "Se quel" modello di comunicazione confortevole "è il trattamento silenzioso, i comportamenti passivi-aggressivi, ignorando te, minimizzando le cose, proiettando o negando le cose, la possibilità che questa persona migliori nella loro comunicazione è sottile."

Se vuoi che la tua relazione diventi lontana, sia tu che il tuo partner dovete essere di mentalità aperta e disposti a lavorare per migliorare la vostra comunicazione ... e il primo passo è riconoscere e tentare di violare le cattive abitudini che vi impediscono di comunicare in modo sano Una volta che tu e il tuo partner siete sulla stessa pagina su come comunicare in modo efficace, non c'è ostacolo alla relazione che non sarete in grado di affrontare insieme.