L'inganno è una delle cose più difficili da spostare in una relazione, ma anche la paura o il sospetto di barare possono essere davvero distruttivi. Se il tuo partner pensa che stai imbrogliando, anche se non lo sei, potrebbero non affrontarlo nel modo più costruttivo o maturo. Se è così, cerca di non essere troppo difensivo, anche se non hai fatto nulla di sbagliato. Ricorda, potrebbero essere in preda al panico - perché il costo della truffa è così alto.

"L'imbroglio e le sue conseguenze sono uno dei momenti più devastanti di una relazione", dice a Bustle Melinda Carver, l'autrice di relazioni e medium psichico. "Trasforma tutto il tuo mondo sottosopra ... inizi a guardare ogni cosa nella tua relazione come una bugia, e la tua autostima precipita".

Quindi, anche se non è vero, devi capire che il tuo partner è probabilmente in un posto molto emotivo e ricordalo mentre cerchi di affrontare il problema. Sii compassionevole e comprensivo - e poi devi fare del tuo meglio per arrivare alla fine del problema. Inavvertitamente potresti aver emesso alcuni strani segnali o essere stato distratto, il tuo partner potrebbe attraversare un momento difficile, o forse ci sono alcuni enormi problemi di fiducia che devi risolvere.

Ecco come si arriva a fondo:

Conoscere i segni per capire cosa sono preoccupati

Anche se non stai barando, potresti aver accidentalmente dato segni che il tuo partner potrebbe interpretare male, a causa di altre cose che accadono nella tua vita. Quindi conoscere i segni di barare e ciò che potrebbe essere letto male è utile.

"Il cambiamento di comportamento all-improvviso è un segno", ha dichiarato a Bustle Melinda Carver, coach di relazioni e medium psichico. "La maggior parte degli uomini e delle donne si sentono a proprio agio in una relazione a lungo termine, possono lasciarsi andare fisicamente o non cambiare mai il proprio stile". Quindi se c'è un grande cambiamento di vita di recente, spiega al tuo partner perché è così e che non si tratta di imbrogli.

L'altro grande? Quel maledetto telefono. Sei stato incollato di recente? "Un indizio è che il loro telefono cellulare sarà incollato alle loro mani e il loro testo e la cronologia delle chiamate saranno sempre puliti", dice a Bustle l'allenatore delle relazioni Chris Armstrong. "Stessa cosa con la cancellazione dei cookie (cronologia di navigazione web) dal proprio computer."

Ogni volta che qualcuno è in ombra con il loro telefono può farti sentire insicuro. Se sei stato più privato di qualunque cosa sia normale per te, devi capire come leggerlo e spiegare cosa sta succedendo.

Chiedi loro se credono davvero che stai imbrogliando

Una volta affrontati i problemi comportamentali, è ora di arrivare alla radice del problema. Si sentono solo insicuri e irrazionali o pensano davvero di imbrogliare? Può succedere al meglio di noi.

Sicuramente ho sentito le cose emotivamente che sapevo, logicamente, che non erano vere. Quindi devi scoprire se il tuo partner pensa che stai imbrogliando o se sta avendo paure illogiche a causa di altri problemi. Forse qualcosa sta accadendo nella loro vita o nella tua relazione che li fa sentire trascurati o arrabbiati. Una volta che hai capito cosa sta succedendo con loro, mentalmente ed emotivamente, puoi affrontare la causa alla radice - se si sentono insoddisfatti o se c'è una reale mancanza di fiducia.

Sapere che potrebbe essere proiezione

L'altra opzione? Bene, molti di noi conoscono qualcuno che lotta per essere difensivo e proietta su di te il proprio cattivo comportamento. "Se all'improvviso il tuo partner diventa eccessivamente protettivo e geloso dal nulla, è probabile che stiano proiettando", ha detto l'allenatore della vita Kali Rogers a Bustle. "Se possono violare la fiducia tra voi due, allora è naturale per loro presumere che anche voi potreste farlo."

È un modo davvero maldestro per cercare di trasferire responsabilità o distrarre da ciò che sta realmente accadendo. Quindi, se sembra totalmente irrazionale, molto aggressivo, o si accompagna a comportamenti irrazionali o oscuri da parte loro, è necessario accettare che stiano cercando di coprire le tracce.

Ogni volta che c'è paranoia o sospetto, di solito c'è una ragione. Forse sei stato losco o disattento, forse il tuo partner sta lottando con qualcosa e non ti sei reso conto o forse stanno cercando di coprire qualcosa. La cosa più importante è che non ti lasci prendere dal panico: vai alla radice del problema e poi gestiscilo da lì.